Štucanje nastaje kada dijafragma, veliki mišić koji razdvaja grudni koš od stomaka i pomaže pri disanju, naglo i nehotično zatreperi.
Štucanje, mali, ali uporan trzaj dijafragme koji zna doći u najnezgodnijem trenutku svi smo iskusili. Bilo da se pojavi nakon gutljaja gaziranog pića, smijeha do suza ili bez ikakvog razloga, često nas zatekne i zbuni. Ali, zašto zapravo štucamo i kako da to zaustavimo?
Šta se događa u tijelu kad štucamo
Štucanje nastaje kada dijafragma, veliki mišić koji razdvaja grudni koš od stomaka i pomaže pri disanju, naglo i nehotično zatreperi. Taj trzaj uzrokuje brzi udah, ali odmah zatim glasne žice se zatvaraju, što proizvodi onaj poznati zvuk – “hik”.
Najčešće je riječ o bezazlenom refleksu koji traje nekoliko minuta, ali ponekad može potrajati satima ili danima (u rijetkim medicinskim slučajevima).
Zbog čega dobijamo štucanje
Uzroci su brojni i često trivijalni. Najčešće štucamo zbog:
- Brzog jedenja ili gutanja zraka dok govorimo ili pijemo.
- Gaziranih pića i prejedanja, što rasteže želudac i pritiska dijafragmu.
- Naglih promjena temperature u tijelu — recimo, nakon što pijemo hladno pa toplo.
- Stresa, uzbuđenja ili smijeha — da, i emocije mogu izazvati ovaj refleks!
- Rjeđe, dugotrajno štucanje može biti povezano s nadražajem živca dijafragme (npr. zbog refluksa, upale, pa čak i nekih neuroloških problema), ali to je izuzetno rijetko.
Najpoznatiji “narodni” trikovi
Svi imamo svoje recepte protiv štucanja – od držanja daha do plašenja. Nauka zapravo kaže da ovi trikovi imaju jedno zajedničko: pokušavaju “resetovati” refleks disanja i umiriti dijafragmu.
Najefikasniji trikovi uključuju:
- Zadržite dah na 10–20 sekundi – povećava nivo ugljen-dioksida i “smiruje” dijafragmu.
- Popijte čašu vode u malim gutljajima, bez pauze.
- Udahnite duboko, a zatim polako izdahnite u papirnu kesu (nikako plastičnu!) – pomaže regulaciji disanja.
- Zalogaj nečeg kiselog, poput kriške limuna, može šokirati živčani sistem i prekinuti ciklus štucanja.
- Lagani pritisak na dijafragmu (ispod grudne kosti) ili nježno istezanje vrata takođe mogu pomoći.
Kada treba posjetiti ljekara
Ako štucanje traje duže od 48 sati, javlja se često ili je praćeno bolom, gubitkom apetita ili umorom, dobro je potražiti savjet ljekara. U takvim slučajevima može biti znak da se u pozadini krije medicinski problem — od probavnih tegoba do nervnih poremećaja.
Iako je većini nas štucanje samo kratka smetnja i izvor smijeha, iza tog “hik” stoji zanimljiv refleks koji pokazuje koliko je naše tijelo osjetljivo na male promjene.
Vijesti
